Спортивное питание представляет собой целый класс специальных продуктов, предназначенных для тех, кто поддерживает активный образ жизни и занимается физическими упражнениями. Эти пищевые добавки направлены на повышение результатов спортивных показателей, увеличение выносливости и энергии во время тренировки, способствуют росту мышечной массы, нормализации метаболизма, а также укрепляют здоровье.

Специалисты относят спортивное питание к группе биологически активных добавок, которые являются лишь гармоничным дополнением к повседневному рациону спортсмена, а не полной заменой еды. Стоит отметить, что вопреки существующим мифам, спортивное питание никоим образом не имеет ничего общего с допингом, невзирая на содержание кофеина в некоторых препаратах. Состав питания настолько грамотно продуман, что организм на его усвоение, расщепление и переваривание тратит значительно меньше ресурсов, по сравнению с обычной пищей.

Классификация спортивного питания по группам:

Протеины – высокобелковые пищевые добавки, необходимые для набора массы тела, среди них:

• сывороточный;
• соевый;
• яичный.

Креатины – значительно увеличивают выносливость на тренировке, дают большое количество энергии. Принимая их за 30 минут до тренинга, человек может сделать гораздо больше, чем может в обычном режиме.

Гейнеры – смеси, содержащие в своем составе очень большое количество протеина и углеводов:

• высококалорийные;
• среднекалорийные;
• низкокалорийные.
• Аминокислоты – главный компонент, который участвует в построении белков как животных, так и растительных организмов.
• заменимые;
• незаменимые.

Отдельно стоит выделить аминокислоты ВСАА в Нижнем Новгороде, которые выполняют одну из главнейших функций для запуска роста мышечной массы, предотвращают катаболизм и служат поставщиком энергии. Кроме этого, ВСАА защищает мышцы от разрушения, помогает снизить процентный показатель жира в организме и обеспечивает прирост именной сухой мышечной массы.

ВСАА содержит три аминокислоты:

• лейцин;
• изолейцин;
• валин.

Жиросжигатели – специальная группа питания, которая направлена на быстрое расщепление подкожных жировых запасов. Принцип добавок заключается в притуплении аппетита, а также в составе содержатся препараты способствующие уменьшению веса, кофеин и диуретик.

Витаминно-минеральные комплексы реализуются в виде таблеток, капсул, порошков и предназначены для повышения тонуса организма, улучшения самочувствия, восполнение витаминов и минералов, которые усиленно утрачиваются при высоких физических нагрузках.