Рыбалка и охота

Что такое ВСАА в спортивном питании?

otkrytie_magazina_sportivnogo_pitaniia_v_g_korolev4

ВСАА – специализированный комплекс, в состав которого входят три важные составляющие белка в виде аминокислот. От прочих добавок этот комплекс отличает то, что синтезировать сам организм их не может.

Все три кислоты дополняют друг друга и действуют одновременно. Где купить BCAA в Находке обычно спрашивают люди, занимающиеся спортом на профессиональном уровне, однако полезной такая добавка будет не только им.

Достаточные объемы ВСАА обязательно должны поступать в организм, так как эти аминокислоты являются незаменимыми. Особенно важными они становятся во время серьезных физических нагрузок. Все прочие аминокислоты далее могут быть синтезированы из них. Где купить BCAA в Находке – очень важный вопрос для тех, кто чувствует, что собственных запасов организма во время тренировок оказывается недостаточно. Эта добавка также позволяет ускорить получение результата от занятий спортом.

В состав ВСАА входят изолейцин, лейцин и валин. Это расщепленные элементы протеина. На их усвоение организму тратить дополнительную энергию не требуется, что делает их более предпочтительными, чем обычный белок. Из аминокислот ВСАА состоит примерно тридцать пять процентов мышечной ткани человека. Из этих аминокислот во время занятий выделяется до двадцати пяти процентов всей энергии. Первыми в кровь при потреблении богатой протеином пищи поступают именно они.

Мышцы начинают голодать, если ВСАА оказывается в организме во время нагрузок недостаточно. Сократительный белок во время пауэрлифтинга и тяжелой атлетики сокращается. Крайне важно, чтобы принимаемые добавки содержали нужный белок.

Усталость мышц при употреблении ВСАА снижается, другие содержащиеся в организме аминокислоты расходуются в более экономном режиме. Уровень кортизола снизится, если сразу после тренировки принять добавку. При этом в мышцах все прочие аминокислоты увеличат свое содержание, если для восстановления энергии они не будут расщепляться.

Стоит учитывать, что данная добавка не заменяет протеиновые коктейли. Во время приема одного коктейля человек получает примерно сорок-пятьдесят грамм белка. Если же принимать вместо них ВСАА, белка будет поступать в два-три раза меньше. Несмотря на то, что аминокислоты организмом усваиваются лучше, стоят подобные комплексы существенно дороже.

Именно по этой причине ВСАА принимают в основном профессиональные спортсмены, которые готовы выкладывать приличные суммы на спортивное питание. Такие добавки могут использоваться и во время сушки, когда прием углеводов оказывается нежелательным, ведь они легко превращаются в жировые отложения.