Рыбалка и охота

Как принимать креатин?

10Креатин – это аминокислота, которая в основном используется в качестве спортивной добавки, которая сопутствует скорейшему увеличению мышечной массы и выносливости. Креатиновые добавки не считаются стероидами. Креатин содержится в мясе рыбы, больше всего его в мясе сельди, поэтому креатин считается натуральным веществом. Это вещество находится в организме человека, и в течение дня его запас истекает, и пополнить запас можно, обычным приемом пищи. Результат действия добавки будет заметен уже после пятого дня приема.

А принимая препарат около месяца, можно набрать около семи килограмм массы. Прием добавки добавит сил, и впоследствии человек сможет работать с более серьезной нагрузкой на мышцы, что и повлияет на их скорейший рост. Так же его можно назвать энергетиком, поскольку он увеличивает выносливость. Чаще всего препарат принимают спортсмены такие как: бодибилдеры или даже футболисты.

Но для получения максимального эффекта, нужно знать, как принимать креатин и соблюдать все правила. Очень важно знать, что при начале приема препарата придется отказаться от кофе и все что может содержать в своем составе кофеин. Потому что кофеин способствует сжиганию креатина, и в таком случае эффекта от принятия добавки не будет. Принимается добавка совместно с сахаром. Пример приёма стакан воды или сока, но только не цитрусового, 5 грамм креатина и 100 грамм сахара. Все перемешивается и употребляется как напиток.

Но все, же лучше получить хорошую консультацию до начала принятия препарата. Плюсом приема креатина является прилив сил и выносливости около 20% и, конечно же, более скорый рост мышц. Но есть и свои минусы, его прием задерживает воду в организме человека, это может повлечь за собой высокое давление, Около 40 % людей имеют не переносимость препарата. Так же те, кто до этого принимал стероиды, утверждают, что эффекта прием креатина не дал. Купить препарат можно на сайт www.okfit.ru . Так же сайт предоставляет множество препаратов спортивного питания.

К примеру, липотропные жиросжигатели купить тоже можно по ссылке указанной выше. Посетив сайт, можно ознакомиться с каталогом всей предоставляемой продукции. Так же можно задать интересующий вопрос, и получить на него максимально развернутый ответ. На сайте можно найти множество интересных статей, которые могут быть полезными в будущем. Существуют различные распродажи и скидки.


Как принимать креатин